Por que fazer exercícios pela manhã?

Você sabia que exercitar-se pela manhã pode transformar o seu dia? A prática matinal de atividades físicas traz inúmeros benefícios, como: maior disposição para enfrentar as tarefas diárias, além de manter o metabolismo acelerado e o corpo mais alerta.

Atividades aeróbicas, como correr, pedalar ou nadar, são especialmente eficazes para proporcionar esse estado de alerta.

Exercitar-se ajuda na prevenção de diversas doenças e promove o bem-estar e o autocuidado.