A saúde mental é fundamental quando falamos de qualidade de vida. Claro que são muitos desafios pra gente equilibrar no dia a dia.
Mas, a principal dica é: manter o bem estar enquanto realiza as atividades é ter equilíbrio, cuidando de uma coisa de cada vez.
Reconhecer prioridades e impor limites também são importantes para você não se sobrecarregar.
Cuide da mente e do corpo é o segredo da longevidade!
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